Тема вебинара: «Здоровье и благополучие учителя: ключ к разгадке»

Запись вебинара Бренды Роше можно посмотреть по этой ссылке.

На вебинаре были рассмотрены вопросы, связанные с тем, как учитель может уменьшить негативное влияние на свое здоровье постоянной стрессовой ситуации, как под сильным давлением школьной жизни не терять самообладания, и как при этих обстоятельствах продолжать работать эффективно и жить в полную силу. Ключ к здоровью учителя заключается в аббревиатуре С.О.Э., что подразумевает три области, с помощью которых можно поддерживать и укреплять свое здоровье, а именно: саморегулирование собственного сознания, управление отношениями и накоплением внутренней энергии.

Самосознание: под этим подразумевается формирование умения внимательно рефлексировать на события в жизни и управлять стрессовой ситуацией. Во время вебинара мы рассмотрим, как можно относиться к происходящему в настоящем, и как вырабатывать у себя привычку противостоять стрессу в условиях энергетически затратной работы.

Отношения: поддерживание контактов с другими людьми — это один из наиболее эффективных путей к улучшению своего благополучия и здоровья. Уменьшение влияния четырех факторов, которые препятствуют развитию позитивных отношений, увеличение количественного соотношения позитивных событий и реакции к негативным до 5:1 — вот то, что позволит выстраивать правильные отношения.

Внутренняя Энергетика: используя в своей жизни навыки сохранения внутренней энергии, вы получаете возможность для восстановления внутреннего баланса и сохранения здоровья.

О спикере

Бренда Роше имеет степень магистра в области позитивной психологии. Она имеет большой опыт работы в системе профилактики здоровья и обеспечения безопасности в профессиональной среде, а также в качестве консультанта в вопросах развития навыков самообладания и управления стрессом. Бренда также проводит практические тренинги по формированию истинного осознания внутренних процессов.